co wtedy

Lubię LC. Tłuste mięcho, jaja, sery i warzywa i mogę tak ciągnąc bardzo długo. Za to po węglach łapię zgon. Kiedyś na wysokich ww udało mi się zasnąć... na rowerze %-) Mało się wtedy nie zabiłam %-) Dlatego lepiej co jakiś czas "ładowanko" w jakimś bezpiecznym otoczeniu :-D

Tangu to będziesz miał wtedy co robić- będziesz musiał się wziąć za to dość wcześnie żeby się wyrobić :D

Nie do końca Gautan ,bo wtedy pojawili by się nowi super bramkarze @3 up jak już nawiązujesz do Fedora to u Andersona też nie brakuje gości co nie powinni nawet stać na przeciwko niego w octagonie jak Irvin,Cote,Bonnar,Leites czy Lutter

Wiesz co ja bym poprostu z tym poszedł do lekarza on powinien wiedzieć czy jest jakaś maść i jeśli jest to napewno zapisze / podpowie jakąś sprawdzoną . Wtedy przynajmniej będziesz wiedział na czym stoisz.

[...] nie spala tłuszczu, jedynie pomaga osiągnąć efekt wypracowany dietą, treningami i sesjami aerobowymi. I musisz pamiętać, że im więcej będziesz używał tego typu rzeczy tym słabszy efekt będą one zapewniać, dlatego najlepiej jest używać je tylko wtedy kiedy one są na prawdę niezbędne, pod koniec redukcji w czasie ostatnich szlifów formy ;-).

[...] ;-) W Olsztynie cieszyć powinna dobra gra Rafała Buszka. 23 pkt, 1 as, przyjęcie 50%/29%, 58% skuteczności to jego dokonania. Dobry mecz zanotowali także środkowi Hain i Oivanen po 11 pkt. Niestety do wygranej zabrakło dobrej gry chociaż jeszcze jednego ze skrzydłowych. Być może już wtedy Olsztynianie mogli by się cieszyć ze zwycięstwa ;-)

[...] wciąż po rozgrzewce nie mam nastawienia na trening - To zmieniam je ćwicząc przeponę wg. Oliviera Tzn robisz przeponę między rozgrzewką a treningiem siłowym ? Błąd, ciało wtedy 'stygnie' po rozgrzewce i zaczynając trening nie masz już jej przygotowywaczego efektu. olivierowy wariant 50/50 Jeśli nie masz czasu na pełne treningi to wybór jest [...]

możesz masować, ale obserwuj co się dzieje, bo może okazać się, że zacznie za mocno podlewać, więc trzeba bedzie przyciąć wtedy, a treningu w domu zamieniłbym na trening na siłowni z obciążeniem, zastanawia mnie jeszcze to że masz pi razy oko średnio ok 4500kcal, liczyłeś zapotrzebowanie? [...]

[...] będą to pomidory, ogórki, marchewka, sałata itp., zależnie od sezonu, w rozsądnej ilości. Źródłem wapnia są śledzie, jogurt, okazyjnie orzechy/migdały do płatków owsianych (wtedy zamiast słonecznika/dyni). Potas z w/w pomidorów i innych warzyw Rozważam kupno jakiejś multiwitaminy, żeby wyeliminować ewentualne braki, co o tym myślicie? Makaron [...]

[...] temu) miezylem dla kilku cwiczen - oto one: klatka plasko - 58 kg klatka skos - 45 kg biceps (sztanga stojac) - 30 kg triceps (francuskie sztanga lezac) - 32 kg reszty wtedy nie mierzylem wiec napisze ile teraz biore na ostatnio serie: przysiad - 12 10 8 6 - 28kg 32 38 47 - spokojnie robie (raczej nie wytrzymuja mi nadgarstki (trzymam za [...]

[...] to już pewniak (JARAM SIĘ W Ch**, stawiam na TJa) także fajnie jakby na tej samej karcie zrobili Benavidez vs Cejudo 2 o TSa albo jak np Dillashaw wypadnie to by wszedł wtedy Cejudo. Ngannou :)) Historia McGregora to przy nim pikuś. Ngannou to super atleta, pare lat bawi się w MMA a zabija w 1R pierwsze Arlovskiego potem Overeema (oglądając [...]

[...] . Dam sobie jeszcze czas ale jak to nie pomoże to mysle ze protokół test syntetyczny150-200mg + hcg 1000ui + ewentualnie menopor ale to wiadomo już nie mała kasa i wtedy może dzieciok się uda chociaż nie wiem czy takie postepowanie nie nie sie za soba jakis problemów dla płodu wiem ze w ciężkich przypadkach taki protokół [...]

[...] funkcję stabilizacyjną, a po drugie chronią narządy wewnętrzne Podejście do kalorii masz kiepskie :( Zmniejszanie objętości treningu (serie) powinno mieć miejsce tylko wtedy gdy trenujesz tak, że sie przetrenowujesz, lub z powodu kontuzji Każdy potrzebuje innej objętości i nie możesz jej zmieniać (w twoim przypadku zmniejszać) tylko [...]

[...] w pasie? hrhr, pas zaloze, jak bedzie 200kg wiecej %) .. : pas ma za zadanie wytworzyc tlocznie brzuszna zwana rowniez szumnie cisnieniem wewnatrzbrzusznym trzeba go wtedy *****sko ciasno zawiazac (oczywiscie wiekszosc gosci zawiazuje tak jak pas mistrza wbc w boksie - czyli luzno wisi na brzuchu) ale ten sam efekt uzyskuje sie poprzez [...]

[...] materii(PPM) to najniższy poziom przemian energetycznych zachodzący na czczo, obejmuje również budowę i odnowę tkanek. Jeśli przed pomiarem przyjęty zostanie pokarm to wtedy możemy mówić o spoczynkowej przemianie materii. Spoczynkowa przemiana materii jest średnio większa o 10% od PPM. TEF jest związane z trawieniem, wchłanianiem i [...]

Znów się melduję,waga z rana 112,5kg wszystko idzie z zaplanowanym kierunku,za 2 tygodnie powinno być już jakieś 110 i wtedy wrzucę jakieś porównawcze fotki bo myślę,że różnica będzie znaczna,a póki co lecimy dalej bez zmian

[...] sztangi nachwytem uginając ręce w łokciach (ruszają się tylko przedramiona) Unoszenie sztangielek w powietrzu (ciężko to opisać) ND – nic, może sauna ? System raczej PIRAMIDA bo mam troche tych ćwiczeń. Wszystko 3 serie powtórzenia 10/8/6 czy 12/10/8 ? Co z kapturami ? oraz czy sauna nie zaskodzi na masie ? wiece trace duuuzy wody wtedy

Ta nowa widziałem juz z 3 miesiace temu. 2 wersje wtedy byly a teraz nie widze innej niz z tej z prawej a z tego samego źródła wiec mysle ze jest ok. Na dniach kolega bedzie ja zaczynal jesc wiec bede mial pewne info co do dzialania.

[...] PISZĄ!!!!! a jak mówisz o podręcznikowym działaniu to poczytaj na zagranicznych forach ile dobrej masy się robi na winku oral z asi dobrym cetabonu przy dawkach 30mg ed i wtedy porównaj czy tak samo działa, czy jest wzrost waskularyzacji skóry poczytaj troszkę o tym a PÓŹNIEJ PISZ O PODRĘCZNIKOWYM DZIAŁANIU}:-(choć nie wiem z jakiego [...]

Michal a ile kasy jest Ci dluzny? to moze zrzute zrobimy i wtedy bedziesz mogl wylozyc co masz :)