[...] odbiorcow produktow aminokwasowych chinskiej firmy Ningbo Create Biological Project Co., Ltd. obok USA jest Polska, cokolwiek mialoby to znaczyc). Problem pojawia sie wtedy, gdy producent w celu obnizenia ceny rynkowej odzywki zaczyna produkowac bezwartosciowy bubel. Pewne skladniki odzywek i suplementow sa obecnie tak drogie (np [...]
Powiem ci krotko: Jest na forum pewien gosc o nicku Ravenlord. Wyszukaj jakiegos swiezszego posta, ktorego napisal i przeczytaj, co ma w sigu. Wtedy skumasz, dlaczego juz nie odpisze, na twoje przyglupie teksciki. >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM
[...] stojce i na zasadach sportowych-to rekawice nie są potrzebne,poniewaz stosuje sie chwyty i rzuty-bez uderzen.Czesto jednak w klubach urzadza sie sparingi w formule vale tudo-wtedy dopuszczalne są uderzenia i przydają sie rękawice umozliwiajace chwyty. Co do mozliwosci walki w stojce kobieta-mezczyzna,to moim zdaniem-jezeli kobieta trenuje i nie [...]
[...] jest niehigieniczne, na co przytoczył przykład: "To jak z piwnicą, jak ktoś ma ciepłą, wilgotną piwnicę to musi ją wietrzyć żeby nie zalęgł się w niej grzyb, chociaż wtedy ona mu się przykurzy. Może jej więc nie wietrzyć, uniknie kurzu ale musi liczyć się z grzybem. A to czy lepiej mieć kurz, który da się usunąć w kilka minut czy grzyba z [...]
Esther, mnie sie wydaje, ze to prosta statystyka: jesli wiekszosc ma takie brzuchy, to wtedy jest to normalne, wiec po co sie przjmowac? Wrong ma racje, one kiedys takie nie byly, w latach 70 jeszcze wygladaly normalnie a teraz doganiaja hameryke %-)
[...] jeden dzień a w następny prawie "nic". Zastosuj tai rozkład jaki Ci podałem z uwzględnieniem uwag Virena i powinno być dobrze. A co do tego tricepsa po klatce to o to chodzi żeby był on zmęczony, wtedy ćwiczy się mniejszymi ciężarami co zmniejsza ryzyko kontuzji itp. Ale jeżeli całkowicie by Ci nie szło to rób klatke z bicepsem. Pozdro.
[...] wytrzymałość w bieganiu - nie przesadzaj z aerobami(niestety jeśli robimy za dużo aerobów spalamy także tkankę mięsniową) -unikaj jedzenia późną porą(zjedz kolację o 17-18 wtedy podkręcisz swój metabolizm gdyż udowodniono, że nasz metabolizm zmniejsza tempo po 18 oczywiście zależnie od trybu życia danej osoby) -unikaj tłuszczy nasyconych i [...]
[...] tylko cwiczyć również pompki, hantalmi i inne ćwiczenia , tak? Myślałem też o planie armstronga, ale nie wiem czy dałbym radę. Myślałem, że może do 30 listopada swoim tokiem pracować, a od 1 grudnia wdrożyć ten plan w życie, akurat zostanie mi wtedy 12 tygodni do egzaminu. Co sądzicie>? Zmieniony przez - BonsonC4 w dniu 2014-09-10 09:00:27
[...] się te 1600 i tak nie udaje trzymać i właśnie szybko na tym chudnę :D bo tak szczerze to jem sporo nawet bardzo i wagę 64 kg trzyma mi się łatwo najciężej utrzymać 61-62 kg wtedy się muszę pilnować nie ma jedzenia do syta. Jednak lepiej się czuje przy tej niższej wadze ale wiem że waga to o kant dupy rozbić bo miałam okres że nie mogłam ćwiczyć [...]
[...] mi akurat B (dzisiaj) robiłam zazwyczaj 4 serie po 8-10 powtórzeń chyba ze nie mogłam to 3 serie. Ja chciałam sobie załozyć 1600 kacl żeby coś było no na jednym poziomie i wtedy zobaczyć jak mój organizm regauje bo póki co skaczę po tych kaloriach jak szalona. Dzisiaj miska: 1700 kacl na oko bo troche mięsa wczoraj podjadłam ... 1. gofry ( [...]
[...] taki dowcipny. Chyba po to jest forum, aby się pytać prawda? Po za tym z tego co mi wiadomo jajka i makaron mają sporo białka, prawda? Czytaj dokładnie, nie miałem czasu wtedy na częste treningi, teraz moge sobie pozwolić na około 2 godzinny trening dziennie, po za weekendami Spoko dokupię jutro coś na osłonę wątroby, oraz jakieś białko. Co [...]
Wszystko trzeba robić z głową Jeżeli chodzi o mięśnie - najlepiej je budować na sucho, z dietą i suplementacją ale bez SAA Wtedy nawet jeżeli przerwiecie treningi na pare lat to po wznowieniu ich w ciągu paru miesięcy doprowadzicie się do dawnej formy Przy SAA, po spadkach i zaprzestaniu treningow już nigdy nie osiągnie się tego co było kiedyś bez [...]
Równie dobrze dziewucha może w wieku 14-15 lat zostać "galerianką" i też nie byłaby to miła wiadomość dla starych, nie? Nie ma co wpadać w skrajności, bo wtedy by się okazało, że mieć dzieci w ogóle jest poronionym pomysłem Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-08-04 11:02:29
Nuda mnie tutaj sprowadziła... aż tutaj. Pomyslałam, że może znajdzie się ktoś z kim będzie można poprowadzić miłą konwersację :P Mieszkam w Norwegii, pracuję. Co 8 miesięcy przyjeżdzam do Polski i wtedy spędzam tam czas na szlifowaniu języka angielskiego i norweskiego ;/ Lubię też chodzić na siłownię, więc korzystam ;)
niech sie niektorzy ogarna. najsprawedliwszym w tym wszystkim bedzie czas. wtedy bedzie juz tyle opinii ze mozna wyciagnac jakiekolwiek wnioski. ale niema co od razu narzekac na naklejki czy holo ze zle wykonane czy ze jest morda lisa... jak dzieci. jakby byl kaczor donald na za***istej nalepce to bys lepiej sie poczul wbijajac to co jest w [...]
[...] to pamiętaj aby dobrać średnice gryfa długiego, gryfików no i oczywiście średnicę otworów w krążkach. Co do długości gryfa długiego proponuję średni gryf ja mam z 1,50.wtedy gryfem możesz robić wszystko, na mój gust stratą pieniędzy jest kupowanie gryfa łamanego, bo biceps można równie efektownie robić zwykłą sztangą i hantlami. Co do ławki [...]
[...] trening reakcji, kontrolowania dystansu w walce (każdy kto ma jakiekolwiek doświadczenie ze sztukami walki wie, że jest to kluczowe). Mógłbym o tym opowiadać godzinami, ale wtedy ten tekst byłby zdecydowanie za długi ;) Ostatnim stałym punktem programu jest trening na stopnie. W tej części dzielimy się na grupy, w których szlifujemy sobie [...]
[...] kolanem? Nie wiem jak uczy Ciebie wykonywać tą technikę trener, tzn aby były zgodne z wytycznymi tego co ćwiczysz, ale może skoro gdy robisz zgodnie z wytycznymi muay thai, wtedy boli Ciebie kolano, to może warto by wyjść poza ramy nakreślone przez muay thai i dopasować technikę, pod siebie zagłębiajac się w to jak pracuje ciało. Ale najpierw [...]
BJJ vs Cravmaga
